朝があまりに酷かったわりに夜は非常に快調だった。
かなりムラがあるなぁ。
明日(今日)は外出予定なので薬を忘れず、落ち着いて行動すること。

絵をひさびさに集中して描けた。
ひさびさといっても先週も納品していた気がする。
ひさびさなのはクレヨンだったからか。
クレヨンたのしい。
３６色くらいのを持っていたはずだけど、見つからなくて、１６色＋１本で描いた。
何本かバラ買いしてあった。
レモン色と黄色は両方合ったほうがいい。橙色の前の色(なんだっけ？)もほしい。
なるべくグラデであったほうがやはり描きやすいな。
グリグリ。

絵を描くと興奮してしまいなかなか落ち着かない。
アドレナリンどばー

何となく気持ちの整理はついてきた気がするが、きっと
いや多分
もとの関係に戻ることは意味がない
縁が切れてしまうかどうかはまだ少しの希望を持っているんだけど、それも私がそう思いたいだけかなー
んんんそれもよくわからんな。
やはり頭の回転は落ちてるし気分の浮き沈みに左右されてる。
私がまともにならないかぎり、何もできないよな。
私は異常だ。
通常な時点でも変な人間ではあったけど、やはり今は精神的な疾患がある。自覚症状がある。
自力で通院して生活もしてるだけマシなほうか。
みんな結構平気で死にたいとか言うし。
病院行ったほうがいいんじゃないかしらみんなも。
薬に慣れてくると少しは緩和されるよ。というか緩和されてる時間が長くなるから休憩できる。
時々死にたいとか思うのは、そんなおかしいことじゃないんじゃない？
鬱の罹患率って風邪並とかじゃないっけ。
こじらさなきゃいいのだ。
あとこじらしても大丈夫な基盤があるといいよな。
わたしはついていた。
いつもギリギリでついている。
なんとかなるさ。

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ニュータイプかと思ってたけど、どっちかというと典型的な鬱病ぽい。
朝から昼は憂鬱すぎて動けないこともあるのに夜は割りと明るい。
いまひとつやる気と安定に欠けるけど…。

ひさびさに(？)症状が酷くて朝１０時から１１時に散々弱音を吐いた挙げ句に夜７時までスピョスピョ寝てました。
まだ眠いくらい。

仕事のメールをチェックしなければならないけど、食べすぎで胃痛も来ているのでまた後でかな…
そろそろガツッと食わなきゃバテるかなーと思って寝起きにジャガイモとキャベツをにんにくとアンチョビとモコミチで炒めたのと、
冷凍のハンバーグ食った。
もちろんごはんも。
あとコーヒーと水(薬用)
まぁ胃も痛くなりますわ。
ははは。
あー。

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数日ごとに試練がやってくるので、穏やかだった日は警戒します。
鬱というか、睡眠障害からはじまった各種トラブルは、
思わぬところから飛んでくるし、
自制する間もなくやらかしてしまったことも、
自制する間もあったのにやらかしてしまったことも、
等しく自分に降りかかってきます。
ともかく自分が発端となるトラブルはこれ以上起こさないように注意。
他の人が起こす分はなるべく回避。
油断してはいけません。
病気だからなんて結局は理由にはなんないのです。
たくさんのものを既に壊してしまいました。

治療の為に良いのは、
自分を好きになって、自分を甘やかせと言われていますが、
他人に自分を好きになって貰ったり、甘やかして貰えと言われたわけではありません。
自立した大人である以上、とるべき責任は取り、自衛もしなくてはなりません。


つか、何もしないのが一番かもしれないと、
こんなことすら書かない方がいいのかもなーと、思いつつ。
やはり一人は寂しいので、
もしかしたら誰かが読んでくれるかもしれないところに文字を残してしまうのでした。

起きてる数時間のツイッターぐらいしか会話してないもんな既に…
ひきこもりです。
色々と普通にするのが難しいけど、まだ笑えるので大丈夫かなーと。
趣味を楽しめてるかのあたりはちょっと怪しいが、そもそも趣味が集中型だからあれは一種のトランス状態であって、
楽しいとか楽しくないとか別次元じゃねえかと思っている。
ゲームするのとかは普通に楽しい。展開次第でいきなり泣くけど。

早く寝るとか早く起きるとかはとりあえず今日までは無し。
好きなだけ寝て好きな時に起きる。
やりたいことだけする。

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めちゃくちゃ眠ってやった。
二日間ほとんど寝てるもんな。
眠るのはなかなか良い。
幸い悪い夢もみないし、わりと楽しい夢を見てホワーっと起きる。
いや寝すぎて最後ホワーどころじゃなくそのままカピカピんなって死ぬかと思ったが、
気合いで起きた。今はホイコーローを食べている（ガツガツ

とりあえず元気になる以外の選択肢が人に迷惑かかりすぎるので、
早く回復せねば。
放心している場合ではない。

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寝る前の安定薬が少し弱くて、すんなり眠れないとなやみこんでしまう。
うーむ。頓服足すか…
あれは眠くなるし良い。
仕事さえなければ憂鬱な気持ちには最高。
逆に仕事中には向かないかも。中はまだしも朝食後に飲むと寝ちゃうからなぁ。
お薬も体感で効くのと効かないのあるし難しい。
わたしも困ってるし、お医者さんも困っている。
しかし最近ともかく前みたいに半覚醒状態になって苦しむことはなくなったから、その点は良く眠れていい。
睡眠はとりたいだけとることにした。
自分を組み直すくらいの気持ちで眠りまくらないとダメだ。
過去が追ってくる。
死ぬわけにはいかないもんな。
まだ自制心はある。

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